مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد نوشابه و نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند منجر به اثرات مضر برروی سلامت دندان و سلامت عمومی بدن شود. برخی از مشکلات سلامتی که به ناشی از مصرف بیش از حد این نوشیدنی‌ها می‌تواند اتفاق بیفتد عبارتند از:

1. پوسیدگی دندان‌ها: نوشابه حاوی مقدار بسیار زیادی قند است که باعث رشد باکتری‌ها در دهان می‌شود. این باکتری‌ها با قند تغذیه می‌کنند و اسید را ترشح می‌کنند که می‌تواند به پوسیدگی دندان‌ها منجر شود.
2. بشقاب‌های زنجیره‌ای: مصرف مکرر نوشابه ممکن است باعث بروز بشقاب‌های زنجیره‌ای شود که سبب می‌شود آرنج هنگام جابجایی تنها راه خروج وری و به‌ناکردنی شود.
3. افزایش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی: نوشابه حاوی قند و شکرهای آسان قابل هضم است که می‌توانند سبب افزایش سطح قند خون شده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهند.
4. چاقی: نوشابه‌ها دارای مقدار بسیار زیادی قند و کالری هستند و مصرف زیاد آنها می‌تواند منجر به افزایش وزن و چاقی شود.
5. دیابت: مصرف روزانه نوشابه حاوی قند و شکر می‌تواند میزان قند خون را افزایش داده و موجب بروز دیابت از نوع ۲ شود.

بدیهی است که همه این تاثیرات بر حسب میزان مصرف نوشابه و پنوشیدنی‌های گازدار است. بهتر است به‌طور معقول مصرف شوند و به جای آن، اندوهنماران تغذیه سالم و آب را به میزان مناسب مصرف کنید.